Виноградная диета – это хороший способ очистить свой организм и зарядиться энергией. Она благотворно воздействует на кровяную и сердечно-сосудистую системы.
Виноград – обладатель очень полезных и питательных свойств. Его ягоды содержат много витаминов, макро- и микроэлементов. Также сок виноградных плодов обладает потогонным, слабительным, тонизирующим и общеукрепляющим свойствами.
Но перед проведением данной диеты необходимо подготовить организм. За несколько дней желательно отказаться от алкоголя, сладкого и пищи животного происхождения. Непосредственно за день до начала курса желательно провести разгрузочный день.
Существует несколько вариантов виноградной диеты, отдельные из них мы и рассмотрим.
Первый вариант:
Это вариант жёсткой диеты, т.к. есть надо только виноград. В любом случае не придётся сильно голодать, потому что виноград обладает огромными питательными свойствами.
Для данной диеты для похудения выбирайте только спелые ягоды, т.к. кислоты неспелых ягод могут нанести больше вреда, чем пользы.
Жёсткая виноградная диета, рассчитанная на 3 дня
Предполагаемый результат – потери до 2-х кг.
Суть данной диеты состоит в том, что за три дня съедается 4 кг винограда (1-й день – 0,5 кг ягод, 2-й день – 1,5 кг, и 3-й день – 2 кг). Кроме указанного количества винограда ничего больше кушать нельзя.
Дневная порция делится на равное количество частей. Есть необходимо через равные промежутки времени. Пить можно воду и травяные чаи.
Семидневная жёсткая виноградная диета:
Данная диета по совместительству является ещё и очищающей. Предполагаемый результат - до 3-х потерянных кг за неделю.
За день съедается около 1 кг винограда (делится на равные части между завтраком, обедом и полдником). На ужин – кусочек отварного мяса (можно рыбу, птицу), 100 г гречки (риса или хлеба), отварные овощи.
Второй вариант виноградной диеты:
Это облегчённый вариант, более щадящий и не столь обременительный. Диета рассчитана на 4 дня, предполагаемый результат - потеря до 2-х кг веса. Данный вариант предполагает использовать виноград, как добавку к своему рациону (лучше всего использовать виноград в качестве перекуса). И не следует забывать о калорийности блюд.
Противопоказания
Как и все диеты, виноградная диета имеет противопоказания. К ним относятся:
• заболевание сахарным диабетом,
• язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки,
• гастриты, энтериты, колиты, энтероколиты,
• эрозии и язвы в полости рта,
• почечная недостаточность,
• гепатит любой этимологии,
• инфекционные заболевания.
Так как виноградная диета является моно-диетой, то во время её проведения может появиться насморк, раздражения на коже, тошнота. При возникновении головных болей или болей в спине достаточно выпить горячей воды и сделать расслабляющий массаж. Но если боли не проходят и после данных манипуляций, то следует прервать диету и выбрать другой способ похудения.
Виноградная диета. Худеем за 3 дня! Как быстро похудеть. Эффективная, быстрая диета
