Здоровье и красота ногтей

30.04.2015

Красивые и ухоженные ногти – один их основных элементов привлекательности и уверенности женщин. Однако постоянное поддерживание их здоровья и красоты является совсем не простой задачей, ведь жизнь устроена так, что в целый ряд факторов влияет на изменение состояния ногтей далеко не в лучшую сторону. Это неправильное питание, плохая экология, бытовая химия. Пользы не приносят также жидкости для снятия лака, и собственно лаки. Если за ними не присмотреть хотя бы несколько дней, то не избежать расслаивания и ломкости.

Часто женщины прибегают к салонному уходу за ногтями, но это не всегда и не всем по карману. Да и зачем тратить лишние средства, если можно воспользоваться домашними методами, которые помогут вернуть красоту и здоровье ногтям.

Профилактика

Профилактические меры в вопросе об уходе за ногтями занимают, чуть ли не первое место. Важным моментом является рационализация дневного рациона питания, ведь то, что мы едим, влияет непосредственно на состояние внешнего вида. То, как выглядят наши волосы, ногти, зубы, готовит о том, как себя чувствует весь организм полностью. Желательно отдать предпочтение полезным продуктам и блюдам перед сладостями.

Так как ногти страдают от раздражающего действия бытовой химии, то использование моющих средств и порошков стоит свести к минимуму или применять перчатки перед тем, как начинать работу по дому, предварительно нанеся на руки немного крема или глицерина. Улучшению состояния ногтей способствуют витамины А, Д, минералы железа и йода. Можно их купить в аптеке и принимать периодически, а можно внести в рацион продукты, которые содержат эти вещества: фрукты, морковь, шпинат, творог, молочные продукты, миндаль.

Для профилактики рекомендуют использовать лечебные кремы, лаки для ногтей и кутикулы. Также применяют масла для ногтей. Среди эффективных народных методов: массаж и парафинотерапия. Хороший маникюр также играет важную роль в уходе за ногтями.

Маникюр

Сохранить красоту ногтей в домашних условиях поможет правильный и качественный маникюр. При неправильном его осуществлении с применением металлических пилок ногти могут повредиться, как и при обрезном маникюре. Рекомендуется заменить пилки тефлоновыми, перестать использовать вещества с ацетоном для снятия лака. Проводить маникюр нужно не реже, чем два раза в неделю. Время от времени освобождайте ногти от лака, чтобы они могли немного передохнуть. Время от времени стоит пользоваться лечебными лаками.

Парафинотерапия

Процесс проведения этой процедуры довольно приятен. Можно сделать салонную или домашнюю парафинотерапию. Очень большую пользу она приносит ногтям: укрепляет, питает, увлажняет. Улучшается не только состояние ногтей, но и состояние кожи рук тоже.

Предварительно проводят массаж рук с кремом-пилингом. Сама процедура заключается в том, чтобы опускать руки 5 раз до предплечья. Парафин с рук капать не должен. После этого надеваем пластиковые перчатки на руки, а поверх них – термоварежки. Выдерживаем около 20 минут, и снимаем варежки, аккуратно массирует руки и снимает пакеты. После процедуры рекомендуется нанести крем на руки, чтобы их хорошо увлажнить. Стоит обратить внимание на то, что при наличии новообразований, при чувствительности или нарушении целостности кожи от процедуры стоит отказаться.

Массаж ногтей

Данная процедура позволяет укрепить ногти, сделать их крепкими и эластичными. Для ее проведения понадобится мягкая щеточка, которую нужно намылить детским мылом. С помощью массажа ногтей можно избавиться от клеток кутикулы, которые уже отмерли, тем самым предотвращая образование трещинок. В сочетании с ванночками для ногтей с морской солью массах приносит большую пользу.

Ванночка для ногтей готовится из пол литра воды и столовой ложки соли. Ничего сложного – просто размешать и поместить руки в емкость с раствором на 15 минут. После процедуры применить увлажняющий крем.

Укрепление ногтей с помощью диет

Народная медицина предлагает свои рецепты по уходу за ногтями, которые обладают высокой эффективностью. Можно начать с диеты и насытить сначала свой организм полезными элементами, которые необходимы для нормального роста ногтей и их ухоженного состояния. К тому же, подобные диеты оказывают полезное воздействие на здоровье всего организма.

Диета не строгая, не постная, не предусматривает голоданий. Достаточно включить в рацион мармелад, заливное и желатин. Рекомендуется употреблять в пищу рыбные продукты и птицу. Они также содержат определенное количество желатина. Для здоровья ногтей необходим кальций, который содержится в финиках, миндале, молочных продуктах. Бобовые, апельсины, гранаты и желтки яиц богаты железом; рыба – цинком; бананы и рис – марганцем и магнием.

Ванночки и маски для ногтей

Применение ванночек позволяет не только укрепить ногти и придать им здоровый внешний вид, но и улучшить кожу рук. Первый рецепт предусматривает смешивание 1 столовой ложки соли и 200 сухого красного вина. Смесь нужно немного подогреть, но не делать ее слишком горячей, и опустить в нее руки на 15 минут. После промокнуть полотенцем и намазать увлажняющим кремом.

Для второй ванночки понадобится столовая ложка воды, 3 капли йода, 5 капель глицерина и столовая ложка соды. Все ингредиенты смешиваем и опускаем руки в емкость на 15 минут, после чего обрабатываем полотенцем и наносим крем.

Укрепить ногти можно и с помощью масок. Хороший эффект после себя оставляет маска с пчелиного воска, который растапливается на водяной бане. Пальцы нужно подержать в воске на протяжении 15 минут.

Еще можно смешать 2 столовых ложки подсолнечного или сливочного масла с несколькими каплями лимонного сока и йода. В смеси подержать пальцы 10 минут и смыть водой. Для третьей маски понадобится немного крема для рук, красный молотый перец и вода. Все смешиваем и наносим на ногти. Через 30 минут смываем теплой водой. Эта маска гораздо эффективнее, чем простой крем, придаст ногтям силу и красоту, а коже рук эластичность и упругость.