Соревновательный дух присущ всем и каждому. Мужчинам для этого часто стремятся купить новый автомобиль в Киеве, а женщины соревнуются в достижении идеального внешнего вида. К сожалению, лишние килограммы очень даже часто мешают в этих соревнованиях. И, пожалуй, вряд ли найдется хоть кто-то, кто ни разу не пытался с ними бороться.
Не остаются в стороне от этой проблемы и медики. Полезными могут оказаться выводы британского медика Майкла Мосли, который и сам имел несколько излишний вес, но отказаться от любимых блюд был совершенно не готов. После безрезультатных попыток углеводной и белковой диеты он пришел к удивительному способу. Его описание представлено в книге «Быстрая диета». Не сложно догадаться, что популярности этот труд достиг невероятной.
Жизнь современного человека настолько напряженная, что радостей в ней остается не так много. Поэтому вкусная еда является для большинства одним из доступных способов расслабления и удовольствия. Согласно выводам Майкла Мосли, для поддержания себя в нужной форме достаточно придерживаться этой диеты дважды в неделю. Это не так сложно, а результаты вполне удовлетворительные.
Диета совершенно проста. Пять дней можно есть все, что угодно, а потом в течение двух следует ограничиться питанием, составляющим не более шестисот калорий. Это своеобразные разгрузочные дни, когда у организма есть возможность избавиться от излишков. Главное, научиться чувству меры в другие дни и не переедать.
Доступным и действенным методом похудения является вода, которая к тому же укрепляет здоровье. По утверждению медиков, не обязательно пить через силу. Достаточно вместо всех сладких напитков в течение дня пить чистую воду. Это надежный путь к стройности и защите от каменнопочечной болезни.
Обычной питьевой водой можно не просто удовлетворить чувство голода и снизить объем калорий, потребляемых человеком. При увеличении количества воды в рационе позволяет справляться с лишними килограммами гораздо успешнее.
Успех заключается в правильности постановки цели. Она нужна во всех наших делах: если собираемся купить Nissan X-Trail, или привести себя в должную форму. Но важно оставить возможность для варианта. Ведь при неудачных попытках повышается стрессовость, что подрывает надежду на успех. Правильнее будет планировать похудеть на 4-6 килограммов и т.п. Важно, чтобы диапазон включал в себя задачу простую и сложную.
При похудении большую роль играет мотивировка, поэтому некоторые звезды худеют на спор. Материальная мотивировка, порой, является самой определяющей, особенно если речь идет о значительной сумме.
Так что найдите себе единомышленников – и вперед!
Похожие записи
Ювелирные изделия с незапамятных времен применяются женщина любой национальности и любого возраста для то...
Мягкий (теплый) воск будет изготавливаться на основании обычной смолы и размягчителей (пчелиного воска или м...
В прошлом остались ручные работы, которые проводились очень долго и тратились силы. Производители всё-таки с...
Почему такая продукция, как мебель в Минске так сильно востребована? Ответить на данный вопрос достаточно сл...
Сфера шоу-бизнеса по мировым меркам начала развиваться относительно недавно и можно считать точкой отчета п...
|
